おはようございます。2月4度目の日曜日を迎えました。
深い睡眠と素晴らしい目覚めに感謝します。
★今週も愛する家族や関係者が全ての病や事故などから守られて感謝します。

内閣府によりますと、「災害関連死」は地震の揺れや津波などによる直接的な被害で亡くなるのではなく、その後の避難生活などで病気が悪化したり、体調を崩したりして命が失われるケースをいいます。

また、重軽傷者は県内全体で1185人にのぼっています。

※一日も早いインフラの復旧・復興をお祈りさせて頂きます。

★今回の能登半島地震によって尊い命を亡くなって方々のご冥福と
ご家族に神様の深い慰めが満ち溢れます様にお祈りさせて頂きます。

今日の天気は最高気温18℃最低気温15℃降水確率30％です。

今朝もこころのビタミンを通じて世界のベストセラーバイブルで

共に学んで見ませんか？

①神様があなたを愛して下さっている真実と
②救い主イエス様との出会いを体験されて
いない方々にお届けする目的で書かせて頂いています。

神様に必死に祈りながら知恵を求めて拙い未熟な文章力で書かせて頂いています。

今朝の心のビタミンは、「あなたが、不安の時に慰めて下さる神様の約束とは？」
世界のベストセラー聖書の中から学んで行きたいと願っています.

聖書から学ぶ「あなたが、不安の時に慰められる神様の約束とは？」

ふあん【不安】 の解説

気がかりで落ち着かないこと。心配なこと。また、そのさま。
「不安を抱く」「不安に襲われる」「不安な毎日」「夜道は不安だ」

なぐさめ【慰める】 の解説
１ 何かをして、一時の悲しみや苦しみをまぎらせる。心を楽しませる。心をなごやかに静める。
「失意の友を慰める」「神様に慰められる」

「あなたが、不安の時に慰められる神様の約束とは」

聖書のテキスト新約聖書　２テモテの手紙１章７節：新改訳

６ そういう わけ で、 私 は あなた に 思い起こし て ほしい の です。 私 の 按手 によって あなた の うち に 与え られ た 神 の 賜物 を、 再び 燃え立た せ て ください。
７ 神 は 私 たち に、 臆病 の 霊 では なく、 力 と 愛 と 慎み の 霊 を 与え て ください まし た。

6ですから、お願いしたいのです。私があなたの頭に手を置いて祈った時、あなたのうちに注ぎ込まれた力と勇気を、もう一度、奮い起こしなさい。
7なぜなら、神が私たちに与えてくださった聖霊は、人を恐れず、知恵と力とをみなぎらせ、人を愛し、喜んで人と共に歩むようにさせてくださる霊だからです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２テモテの手紙１章７節：リビングバイブル

人生の中で突然に将来に対して無性に不安に襲われる事があります。

人間は、様々な場面で不安と向き合います。学生時代であれば受験勉強、社会人であれば大きなプレゼンや新しい分野へ挑戦するときなどが、最たる例でしょう。そんな不安の正体を分解してみると……。

1：一過性で原因が明確な不安

例えば「乗り物酔いをするがバスに乗らないといけない」という状況から生まれる不安は、「一過性で不安の原因が明確なタイプ」です。「乗り物に酔いやすい」という原因が明確で、かつバスに乗る行為自体が一過性と捉えられるためです。

2：ある程度持続的で原因が曖昧な不安とは

一方、「このままでいいのかな」「なんとなく」といった不安は、「ある程度持続的で不安の原因が曖昧なタイプ」です。具体的な原因は明確ではありませんが、未来予測的な心配が不安感情を引き起こします。

それでは、日々の仕事における不安は、どちらに当てはまるのでしょうか。

一見すると、「先が見えない不安」から「ある程度持続的で不安の原因が曖昧なタイプ」と捉えられるかもしれません。しかし、「初対面が苦手」「新しいことを始めるのが苦手」「早起きが苦手」といった原因が明確なケースも少なくありません。そのため、どちらの要素も絡んでいると考えられるのです。

ちなみに不安は、個人差はありますが、「ミスを恐れない」「楽観的」な人よりは、「慎重でミスを避ける」「完璧主義」な人のほうが、強く感じやすい傾向にあります。

自分の心に不安に陥る代表的な原因とは？

不安の原因は人によって様々ですが、ここではよく見られる3つの原因を紹介します。ご自身が抱える不安と照らし合わせてみて、不安の原因を突き止めてみましょう

不安の原因①年齢からくる健康への不安

心や体に何かしらの不調がある状態は、不安を引き起こしやすいといえます。「

不安の原因②会社・人間関係から生じる不安

人間関係や進路、キャリアなど、「社会の一員であるからこそ生じる不安」もよく見られるケースです。

不安の原因③SNS等のマイナスの情報の影響を受ける

人はプラスで前向きの情報のほうが、マイナスの情報よりも意識しやすく、記憶にも残りやすい傾向にあります。この性質を「ネガティブバイアス」といいます。

不安を解消する5つの方法とは

不安の解消法①：睡眠をとる

人間の三大欲求のひとつにも数えられる「睡眠」。食欲よりも睡眠欲のほうが一般的に強く、睡眠が足りていない状態が続くと心身ともにさまざまな支障が生じてしまいます。

不安の解消法②：ポジティブ思考を心がける

何事もポジティブにとらえるよう意識するのも不安解消につながります。

「不安」というのは誰しもがもつものです。「平気そうに見えるあの人もきっと何かしらの不安をもっている」というように視点を変えて考えてみると、不安に追い詰められることも少なくなるのではないでしょうか

不安の解消法③：大切にして安心できるもの身につける

私たちは知らず知らずのうちに、周囲の環境から大きな影響を受けています。

「感情誘導効果」というものをご存じでしょうか。これは、BGMが無意識のうちに人の感情に影響を与える心理効果です。病院でゆったりとした音楽を流すと患者さんがリラックスしやすくなる、スーパーマーケットでテンポの遅いBGMをかけると店内滞在時間が長くなるなど、私たちは知らず知らずのうちに身の回りのことから影響を受けています。

不安の解消法④：ふわふわしたものを触る

手軽にできる不安解消の方法としては、「ふわふわしたもの」を手にしてみるのもいいでしょう。毛布やタオルのようなやわらかいものを手にすると、緊張が和らぐといわれています。また、「温かいものを持つと心も温かくなる」ということも証明されています

　不安の解消法⑤：サードプレイス（隠れ場）を見つける

自宅でも仕事場でもない、自分なりの「サードプレイス」を見つけるのもいいでしょう。例えば「習い事」。習い事は人間関係が広がり、気の合う人にも出会いやすく、コストを負担しているので一方的に関係を絶たれてしまうような心配もほとんどありません。

喫茶店や図書館、バーでも大丈夫。長く通えてホッとできるような場所がひとつあると、ストレスや不安の軽減に役立ちます。

神様の約束①：勇気を出しなさい。恐れたり迷ったりしてはならない　　　ヨシュア記１章９節

９ わたし は あなた に 命じ た では ない か。 強く あれ。 雄々しく あれ。
10　 恐れ ては なら ない。 おののい ては なら ない。 あなた が 行く ところ どこ ででも、 あなた の 神、 主 が あなた とともに いる の だ から。」

9さあ、勇気を出しなさい。恐れたり迷ったりしてはならない。どこへ行っても、あなたの神であるわたしがついている。」　　　　　　　　　　　ヨシュア記１章９節リビングバイブル

神様の約束②：恐れるな。わたしがついている　イザヤ４１章詩10節

10 　 恐れる な。 わたし は あなた とともに いる。 たじろぐ な。 わたし が あなた の 神 だ から。 わたし は あなた を 強く し、 あなた を 助け、 わたし の 義 の 右 の 手 で、 あなた を 守る。

恐れるな。わたしがついている。取り乱すな。わたしはあなたの神だ。
わたしはあなたを力づけ、あなたを助け、勝利の右の手でしっかり支える。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヨシュア記１章９節リビングバイブル

神様の約束③：主は私を助けてくださいます。へブル人への手紙１３章６節

ですから、 私 たち は 確信 を もっ て 言い ます。 「主 は 私 の 助け 手。 私 は 恐れ ない。 人 が 私 に 何 が できる だろ う か。」

　6ですから、私たちは確信をもって、こう答えることができます。「主は私を助けてくださいます。だから何もこわくありません。人間が、私にどんな手出しができましょう。」（詩篇118・6）　

結論　「あなたが、不安の時に慰めて下さる神様の約束とは？」
　↓↓↓

神様の約束①⇒勇気を出しなさい。
　　　　神様の約束②⇒恐れるな。私がついている。
　　　　神様の約束③⇒主は私を助けて下さいます。

今朝の学びのまとめ

主イエス様は、地球上の全ての人の為に

★主イエス・キリストは私たちの必要に関心をもたれ、あわれみの心で愛し接して下さる
唯一のお方です。

★イエス・キリストは私たちの罪を背負って身代わりの犠牲の死を遂げて下さいました。

★それにより私たちの本当の必要である、永遠の命・天国への行く為に
罪の赦しと死への勝利を得させて下さいました。

イエス・キリストの救いは国籍、身分、立場と関係なく与えられます。
ご自身も神の右の座から地上にくだってその身分を捨てて愛して下さいました。

今朝もあなたにお願いとお勧めがあります。

♰主イエス・キリストは、

①私達の過去の全ての罪の為に十字架に掛かり

②３日目に復活して今も生きておられるおられます。

③イエス・キリストが身代わりとなって十字架に掛かって下さったと信じるだけで
永遠の命が与えれます。

あなたにもイエス様の十字架の愛を体験してほしいとお祈りしています。

今朝は日曜日です。日本中のキリスト教会では日曜礼拝が開かれています

あなたにもイエスキリストの十字架の愛を知って頂き、今以上に素晴らしい人生を歩んで行くためにお手伝いが出来れば本当に嬉しいです。

※お勧めは聖書的・福音的な公同の教会に行かれる事をお薦めします。

⇒旧統一教会・エホバの証人・モルモン教会・は一切関係ありません。

もしどこの教会に行って良いかわからない方はメール下さい。

あなたのお住いの近くのキリスト教会をご紹介させて頂きます。

お問い合わせ⇒ itokazu0501＠mikuni-ohaka.com まで！

☆今日も楽しい安息の日曜日をお過ごしください。☆