おはようございます。今朝も最高の天気になりました。

　★外は小鳥のさえずりで空気も少しヒンヤリしています。

昨夜の疲れもスッカリ取れました感謝です・

今日の那覇市の天気は最高気温２９℃最低気温２５℃降雨率６０％です。

　昨日は、午前中は人間ドッグを受診しました。

　　　　　　　　　　　　　　人間ドッグ受診？

　　　　　　　　　本当に答えは、下記の通りです。

★特定健診も・人間ドッグも実に８年ぶりに受診した。

　　お恥ずかしい話・・２００８年が最後の受診年でした。

マスコミで流されている啓蒙活動のＣＭに啓蒙・刺激されて重い腰を

　上げて受診する勇気が出ました。正直心配でした。健康状態が　・・・？

　　　サーカスのような格好で少し大変でした。（笑）

受診結果は、後日に送付されます。その日で判明した事は

　　　　　　　　　正真正銘のメタボでした。

覚悟はしていましたがさすがに愕然とします。

ドクターから受診後のこれからのアドバイスが有りました。

心がければ出来る事が沢山ありました。ありがとうございます

食生活は、殆ど真逆の生活パータン・・（お酒以外）

まずはできる事から始めます。

  ※毎日もウォーキングも一段とやる気がわき出てきました。

 自転車も楽しみながら実践させて頂きます。